弁当を持つ 20 代男性が増えたらしい。シホは、詰める前に「洗えるか」を見る

ホットペッパーグルメ外食総研が 3 月に、首都圏・関西圏・東海圏で働く人の平日ランチを調べた。前の年より自炊や家族が作った食事・弁当を食べる頻度が増えた人の割合は、20 代男性が 33.5％で年代別に最も高かった。
外食店内での 1 回あたりの平均予算は 1,338 円で、2020 年の集計開始以降で最高。弁当の平均は 439 円だった（2026 年 10 月 26 日の報道時点）。
背景は外食の値上げと物価高による節約志向。SNS では、弁当を作る若い男性が「弁当男子」と呼ばれている。
食品会社も弁当向けの商品を出していて、日本ハムは 2026 年秋冬の新商品に、弁当箱のすき間に入れやすい約 3cm 四方の揚げ物「ぽてぽてチキン」を挙げている。

地の文: 平日の昼ごはんを弁当で済ませる若い男性が増えている、という調査の報道。シホ、ルビー、カオルが、台所の弁当箱の棚の前に集まった。

シホ

前の年より弁当や自炊が増えた人、20 代の男性がいちばん多かったんだって〜。外食の予算は過去最高なのに、弁当の平均はそこよりだいぶ低いの。そりゃ作るよね笑

ルビー

…外食は 1 回ごとの予算がずっと上がってるのに、弁当は 1 回あたりが小さいままなんですよね。（計算中）でも、容器とか冷凍のおかずとか、あとから足す分もあるので…一応そこも数えたいです

カオル

ウチは外で食べる派やから耳が痛いですねぇ。でも昼ごはんって、自分で詰めると「今日はこれ」が決まって楽しいんですよ。日本ハムの 3cm 角のチキン、弁当のすき間に合わせた形なんでしょう？つくり手が弁当箱の中まで見てるのは、ええ話ですねぇ

シホ

そうそう、すき間に入る形ってほんとに助かる〜。でも私は、詰めるより先に「帰ってきて洗えるか」を見ちゃうんだよね。弁当箱って、洗う部品が増えるとそこで挫折するから笑

ルビー

…それ、わかります。部品が多いと、洗うのが面倒で、結局使わなくなるのが一番もったいないです🥲

シホ

だよね〜。気になってるのは、サーモスの保温弁当箱。容器とフタは食洗機に入るって公式に書いてあって、保温ケースだけ入れちゃだめ。洗えるところと洗えないところがはっきりしてるのが、分かりやすくていいなぁ

カオル

ごはんが温かいまま持って行けるのは、昼のたのしみが違いますよぉ。器の中身が冷めてるのは、ウチはあかんのです

シホ

保温の数字も公式に出てるんだよね。使ったことはないけど、ごはんの量と、おかずが 2 つ入る大きさを見て、誰向けかを考えるのが好き！

ルビー

…（小声）詰める時間も、洗う時間も、1 回あたりの値段の一部ですから。弁当の話は、お金の話だけじゃ終わらないです

「何があったか」は出典の発表・報道をもとに ELECTA がまとめたもので、解説はキャラの見方です。くわしい内容は出典でご確認ください。